一天人不同時(shí)刻不同狀態(tài)，血糖值是不一樣的，測量血糖最好在什么時(shí)間呢？怎么能知道自己血糖的平均值呢？如何有效的檢測到血糖呢？思源醫(yī)療器械廠家為你一一解答。

我們知道，人的一天血糖會(huì)有波動(dòng)的變化，不同時(shí)間所測的血糖值也不一樣，血糖值也會(huì)因多種因素產(chǎn)生影響。那么，血糖什么時(shí)候測最準(zhǔn)？測血糖的最佳時(shí)間是什么時(shí)候呢？

測血糖的最佳時(shí)間之空腹

提到測血糖，我們最熟悉的就是要求我們空腹。空腹血糖是指前一晚禁食8~12小時(shí)后的血糖，一般早上起床后8點(diǎn)之前測量較準(zhǔn)。

當(dāng)然，空腹血糖不包括午餐和晚餐前的血糖，它能較為準(zhǔn)確診斷患者體內(nèi)的血糖水平，是衡量胰島功能的重要指標(biāo)及診斷糖尿病的標(biāo)準(zhǔn)之一。它還可以反映頭天晚上所用藥物對整個(gè)夜間乃至清晨血糖的控制情況。

空腹血糖正常值：3.9毫摩爾/升≤血糖≤6.0毫摩爾/升。

只要監(jiān)測空腹血糖就可以嗎？

不是。

很多糖尿病患者都認(rèn)為只要平時(shí)監(jiān)測空腹血糖就可以了，這是不正確的。空腹血糖只是反映糖尿病患者的基礎(chǔ)血糖情況，而影響患者血糖的主要因素就是日常生活的一日三餐進(jìn)食。

實(shí)際上，進(jìn)食后血糖控制不良危害更大。這是因?yàn)榭崭寡侵皇窃绯坎粌H是狀態(tài)下的血糖值，而人為了工作和生活必須一日三餐，依靠進(jìn)食提供能量，三餐后的持續(xù)高血糖的不良影響遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了早餐一時(shí)的高血糖。所以，復(fù)查空腹血糖的同時(shí)，還要檢查餐后的血糖值。

測血糖的最佳時(shí)間之餐后2小時(shí)

餐后2小時(shí)血糖是指從吃早、中、晚餐第一口飯算起的餐后2小時(shí)血糖水平，所以在餐后2小時(shí)測定較為準(zhǔn)確。

餐后2小時(shí)血糖主要反映患者胰島素β細(xì)胞的儲(chǔ)備功能，以及飲食控制和藥物治療的綜合療效。測定餐后2小時(shí)血糖有助于Ⅱ型糖尿病的早期診斷，因?yàn)樵S多早期糖尿病患者的空腹血糖并不高，但因其胰島素分泌功能已經(jīng)受損，受高糖刺激后反應(yīng)較差，因而表現(xiàn)為餐后血糖明顯升高。

餐后2小時(shí)血糖正常值：4.4毫摩/升≤血糖≤7.8毫摩/升。

測血糖的最佳時(shí)間之餐前：

有別于晨起的空腹血糖，餐前血糖是指午餐和晚餐前的所測血糖，所以在吃飯前測定較為準(zhǔn)確。

餐前血糖可反映胰島β細(xì)胞分泌功能的持續(xù)性，指導(dǎo)患者調(diào)整將要吃入的食物總量和餐前胰島素（或口服藥）的量。需要注意的是，對于注射胰島素的患者，餐前血糖高反映的是上次餐前的胰島素用量不足。

測血糖的最佳時(shí)間之睡前：

一般指21~22時(shí)的血糖值，反映胰島β細(xì)胞對進(jìn)食晚餐后高血糖的控制能力，是指導(dǎo)夜間用藥或注射胰島素劑量的依據(jù)。如要了解睡前血糖控制情況和夜間是否需要加餐，應(yīng)監(jiān)測睡前血糖。

測血糖的最佳時(shí)間之夜間：

測夜間血糖意義在于若早餐前血糖高，通過監(jiān)測夜間血糖可以了解高血糖發(fā)生在夜間還是凌晨，早餐前血糖高的原因是黎明現(xiàn)象，還是夜間胰島素作用不足，又或者是因?yàn)榉刺愿哐牵⊿omogyi效應(yīng)）導(dǎo)致。時(shí)間點(diǎn)可以是0點(diǎn)、2點(diǎn)、4點(diǎn)、6點(diǎn)的血糖。

隨機(jī)測血糖的重要性：

隨機(jī)血糖是指一天中任意時(shí)間測定的血糖，如睡前、午夜等，所以測定時(shí)間沒有明確要求。

監(jiān)測睡前血糖主要是為了指導(dǎo)夜間加餐、用藥和注射胰島素劑量，以避免夜間發(fā)生低血糖。監(jiān)測午夜（凌晨3點(diǎn)）血糖有助于鑒別空腹高血糖的原因究竟是黎明現(xiàn)象還是蘇木杰反應(yīng)，從而做出不同的臨床處理。

提示：莫以一次血糖測定結(jié)果判定是否有糖尿病

一次血糖的測定，只能反映抽血當(dāng)時(shí)的血糖水平，并且血糖隨進(jìn)食和糖代謝的變化而有所改變，不能說明前一段較長時(shí)間病情的全貌。如果一天只測一次血糖，并且只看這個(gè)檢測結(jié)果，采用這種方式判斷是否得糖尿病是不科學(xué)的，所以沒有只要檢測哪個(gè)時(shí)間的血糖，就一定是最準(zhǔn)確的說法，要根據(jù)患者自身需求選擇不同的方法和時(shí)間檢測血糖。

血糖值高于正常值就是控制不好嗎？

不一定。

一般情況下，只要血糖值控制在空腹血糖不超過7.0毫摩爾/升，餐后血糖不超過8.0毫摩爾/升，糖尿病慢性并發(fā)癥出現(xiàn)的機(jī)會(huì)就很小了。隨著年齡的增長，機(jī)體對葡萄糖的耐受性也會(huì)降低，血糖控制的范圍還可以適當(dāng)放寬，也就是大家平時(shí)說的血糖控制要個(gè)人化。如果只顧著追求血糖值控制在正常范圍，糖尿病患者本來就對糖類耐受能力下降，那么，進(jìn)食不足或者腹瀉等情況，就容易導(dǎo)致低血糖發(fā)生。而低血糖對人體造成的傷害往往要大于高血糖對人體的傷害。所以，只要將血糖控制在適當(dāng)?shù)姆秶畠?nèi)就可以了。

思源醫(yī)療器械廠家健康貼士：可以降低血糖的食物有，苦瓜，洋蔥，燕麥，鱔魚，柚子，大蒜，綠茶等。苦瓜被稱之為植物的胰島素，含有類似胰島素的物質(zhì)，有很好的降糖作用。而燕麥含膳食纖維，能預(yù)防便秘，降血糖。鱔魚有調(diào)節(jié)血糖的作用，糖尿病患者可以長期食用鱔魚。有效控制，健康常伴！